Самі незвичайні порушення сну

Сон — це дуже чудово, але існує більш ніж 100 різних порушень сну, через які деякі люди не висипаються так, як вони хочуть. Про більшість порушень сну багато хто з нас чули: раптова зупинка дихання уві сні (апное), лунатизм, розмови уві сні, скреготіння зубами (бруксизм), нарколепсія, безсоння, і це лише мала кількість. Існує велика кількість видів незвичайного поведінки уві сні і порушень, що не настільки відомі як інші, і нижче буде список деяких з цих розладів, які не дають спати ночами.



Хибне сприйняття сну



У всіх нас були моменти, коли ми думали, що ми не спали. Насправді, коли Ви вважали, що не спали, Ви, можливо, страждали від помилкового сприйняття сну, також відомого як парадоксальна безсоння. Цей термін використовується опису порушення сну у людей, які недооцінюють час свого сну, коли вони прокидаються, а також для тих, хто переоцінюють час сну. Люди, які мають цей розлад, кажуть, що вони дуже погано спали або не спали взагалі, але лабораторні дослідження можуть довести, що час їхнього сну знаходиться в межах норми.



Дослідження сну показали, що ці люди дуже погано оцінюють час сну, яке у них насправді було. Парадоксальна безсоння зазвичай буває у чоловіків молодого і середнього віку і може призвести до депресії і тривозі. Поведінкове лікування, таке як обмеження сну, а також ліки, можуть швидко допомогти. Парадоксальна безсоння буває лише у близько 5 відсотків пацієнтів, які шукають методи лікування від своєї безсоння.



Хворобливі ерекції під час сну



Хоча ерекція — це дуже часте явище під час сну (і часто дуже приємне), є деякі чоловіки, які страждають від дуже болючих ерекцій під час сну. Люди з цим розладом страждають від болю у статевому члені під час стадії швидкого сну, і, як правило, це чоловіки середнього або похилого віку. Вони скаржаться, як правило, на часті пробудження з частковою або повною ерекцією і сильним болем, незважаючи на те, що у них завжди були нормальні, безболісні ерекції в стані неспання.



Деякі чоловіки, які страждають від таких ерекцій, вважають, що це через недостатню сексуальної розрядки, але навіть якщо у чоловіка є регулярні статеві контакти і / або мастурбація, ці болісні хворобливі нічні ерекції все одно можуть відбутися. Тривалі проблеми через цього розладу можуть призвести до безсоння, тривожності, дратівливості і сонливості. Це порушення може погіршуватися з плином часу, і, хоча ніяких досліджень не проводилося, існує лікарська терапія, щоб зменшити симптоми у деяких пацієнтів.



Люди, які сплять мало або занадто багато



Зазвичай дорослій людині необхідно від семи до восьми годин сну щоночі, щоб нормально почувати себе протягом дня. Є деякі люди, які потребують 10 або більше годин сну на добу, щоб відчувати себе відпочилими, і є ті, хто потребують тільки в п’яти годинах сну, щоб відпочити. Ті, хто сплять довго, можуть обходитися дев’ятою годинами сну в будні дні, але вони можуть збільшувати свій сон у вихідні дні, і спати по 12-15 годин у вихідні дні або у свята.



Дослідження показали, що люди, які довго сплять, становлять лише близько 2 відсотків населення і найчастіше це чоловіки. Довго сплячі можуть мати більш високий ризик депресії і тривоги, хоча, як правило, з медичної точки зору з ними практично все нормально. Люди, які мало сплять, це, як правило, чоловіки і зазвичай у них немає особливих особистісних розладів, але можуть спостерігатися випадки гіпоманії. Незважаючи на можливість поспати довше, люди, які мало сплять, як і раніше сплять приблизно 5:00 навіть у вихідні дні. Мало і довго сплячі являють собою крайні варіанти нормального поведінки під час сну. Обидва розлади рідкісні, але вони, як правило, передаються від батька до сина. Дослідження показали, що люди, які мало сплять, часто помирають раніше, ніж ті, хто довго сплять, незважаючи на фізичну активність.



Катаплексія



Коли-небудь бувало, що Ви сміялися так сильно, або були так перелякані, що Ви різко слабшали і не могли рухатися? Більшість людей цього не відчували, але люди з катаплексією знайомі з цим. Якщо людина з катаплексією відчуває сильні емоції, будь то позитивні, як сміх чи радість, чи негативні емоції, як гнів або страх, вони втрачають тонус м’язів і іноді може здатися, що вони заснули. Сміх, як було виявлено, є найсильнішим пусковим механізмом для цих атак.



Катаплектіческіе атаки можуть варіювати по тяжкості від незначної м’язової слабкості до повної втрати м’язового тонусу, в результаті чого людина падає. Багато людей, які страждають від нарколепсії, або по-іншому надмірної сонливості, також страждають від катаплексіі. Будучи не в змозі рухатися, пацієнт, у якого є нарколепсія і катаплексія, також може заснути протягом цього періоду часу. Більшість з цих катаплектіческіх атак тривають тільки кілька хвилин, і вони, як правило, лікуються ліками.



Розлад харчової поведінки під час нічного сну



Всі ми іноді прокидалися і перекушували вночі, але у деяких людей їх опівнічні перекушування доходять до крайнощів. Це розлад не слід плутати з синдромом нічного переїдання, де люди просто багато їдять на ніч. Люди з розладом харчової поведінки під час нічного сну, яке також називається nSRED або SRED, не знають про свої перекушуваннях під час сну. Люди з nSRED можуть їсти різноманітні речі, такі як: солодощі, сиру їжу, зіпсовану їжу, клей, дерево і навіть недопалки. Люди з цим розладом також беруть продукти дуже недбало і ранять себе під час неакуратної різання продуктів або відкриття банок. Швидке збільшення ваги може відбутися протягом коротких періодів часу, і люди з nSRED зазвичай страждають від ожиріння. Існують ліки, щоб допомогти в лікуванні цього розладу, але воно не всім допомагає.



Ритмічне рухове розлад



Батьків може дуже налякати, якщо їхня дитина стукає головою по матрацу або спинці ліжка, коли він намагається заснути. Діти, які мають ритмічні рухові розлади, або РДР, можуть битися головою, трястися, видавати звуки, або крутити головою і ворочатися поки намагаються заснути. Велику частину часу, вони не знають, що вони це роблять. Ритмічні рухи можна помітити в періоди, коли дитина не спить, переходячи в дрімоту, також вони можуть тривати або повторюватися протягом більш глибоких стадій сну.



Руху, як правило, спостерігаються в той час, як дитина спить на спині або на животі, але були помічений і тоді, коли дитина сидить у вертикальному положенні. Люди з РДР можуть мати деякі форми порушення розвитку, такі як аутизм. Це може статися в будь-якому віці, але найчастіше це трапляється у немовлят і дітей ясельного віку і може зникнути, коли дитина підростає і рідко потребує лікування. Тим, у кого занадто інтенсивні рухи, оббивка ліжка і колиски можуть допомогти в запобіганні травм.



Гипнагогические мікропробужденія



Також відомі як гіпнагогіческіе посмикування, це мимовільні посмикування, відчуття стрибка або падіння, що виникають, коли людина намагається заснути. Такого посмикування іноді може призвести до того, що людині буде важко знову заснути через тривоги. Люди, які мають нерегулярний сон, надмірно вживають кофеїн, або які переживають високий рівень стресу, більш схильні до цих посмикуванням, і 60-70 відсотків людей повідомили, що воно є у них.



Це розлад дуже поширене і зазвичай не потребують лікування. Як правило, рекомендується спробувати усунути стрес, знизити споживання кофеїну, і більше спати, щоб скоротити кількість таких епізодів. Експерти досі не знають, чому люди відчувають гіпнагогіческіе посмикування, але деякі думають, що це може бути результатом еволюції. Вони також можуть бути результатом іншого основного розлади сну, такого як зупинка дихання уві сні.



Алкогольно-залежне розлад сну



Всі ми якось випивали чарку спиртного або навіть парочку на ніч, і відчували, що це дійсно допомагає нам заснути, але є люди, які використовують алкоголь в якості снодійного регулярно і у великих кількостях. Люди, у яких є алкогольно-залежне розлад сну, вживають алкоголь в якості заспокійливого засобу перед сном більше місяця. Деякі можуть подумати, що це ознака алкоголізму, але алкоголізм, як правило, не є причиною цього розладу. Часто це захворювання може призвести до алкоголізму внаслідок надмірного вживання.



Поки люди продовжують використовувати алкоголь в якості засобу, щоб викликати сон, цей ефект, в кінцевому рахунку, знижується, що може змусити людей збільшити вживання алкоголю і, як наслідок, підвищити ризик алкоголізму. Пацієнти з алкогольно-залежним розладом сну скаржаться на часті пробудження під час сну, пітливість, головний біль, зневоднення і м’який синдром відміни. Ті, хто кинув палити за допомогою алкоголю в якості снодійного, можуть виявити, що їм дуже важко заснути, чи не випивши перед сном.



Синдроми « жайворонка » і « сови »



Люди з синдромом « жайворонка » і « сови » оточують нас. Це, як правило, наші діти-підлітки і наші бабусі і дідусі. Синдром « сови » спостерігається головним чином у підлітків. Їх внутрішній годинник зазвичай змушують їх лягати спати трохи пізніше. Деякі люди з цим синдромом можуть не спати протягом двох-чотирьох годин, перш ніж заснути. Їм, як правило, важче прокидатися вранці, і кожен, хто намагався розбудити підлітка в 6:00 ранку, знає це. Втома і стомлення через недостатнього сну, насамперед, викликані тим, що вони добровільно йдуть спати пізно, і неправильними звичками перед сном.



Зловживання стільниковим телефоном серед підлітків змушує їх ще більше не лягати спати в той час, яке б дозволило їм поспати достатню кількість часу, необхідного для функціонування в першій половині дня. Не дивно, що люди з синдромом « сови », як правило, вважають себе « опівнічників ». Ті, у кого синдром « жайворонка », зазвичай, дорослі люди у віці старше 60. Люди з цим синдромом йдуть спати дуже рано, між 18:00 і 20:00 і прокидаються дуже рано, найраніше о першій ночі, але не пізніше, ніж в 5 ранку. М’яка ступінь синдрому « жайворонка », як правило, пов’язана з нормальним процесом старіння. При цьому синдромі також зустрічається денний сон. Ті, у кого синдром « жайворонка », зазвичай називають себе « ранніми пташками ».



Центральне апное сну



Більшість людей не знають, що існують різні види апное сну. Вид апное, яким більшість людей страждають, це обструктивне апное, і воно відбувається, коли дихальні шляхи блокується. Під час центрального апное мозок не дає сигнал тілу, щоб дихати, і людина буде просто затримувати дихання. Це може зустрічатися у людей, які зловживають знеболювальними або наркотиками, у тих, хто постраждав від травми голови через дорожньо-транспортних пригод та інсультів, і у тих, хто страждає від хвороби нирок і серця.



Хоча лікування обструктивного апное проводиться апаратом для постійної підтримки позитивного тиску в дихальних шляхах, тим, хто страждає від центрального апное, може знадобитися форма терапії по підтримці позитивного тиску в дихальних шляхах під назвою двофазна вентиляція. Це коли спеціальної вибирається тиск для вдиху і видиху або людина на ніч підключається до адаптивного серво-вентиляційного апарату, який допомагає регулювати частоту дихання. Центральне апное так само небезпечно, як синдром обструктивного апное і може призвести до ожиріння, діабету, інсульту і серцевого нападу.







Якщо ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter.

Comments are closed.