Відомі дієти або що ми про них знаємо

Що таке дієти багато жінок знають не з чуток. Останнім часом на слуху у багатьох дієта Юлії Куварзіною, завдяки якій відома жінка досягла вражаючих результатів. Актриса з її допомогою позбулася за три місяці від 22 кілограмів зайвої ваги.

Надо купить лестницу недорого? stamet-shop.ru лестницы недорого.

Як же їй це вдалося?

Упродовж деякого часу актриса дотримувалася простих правил:

-не їла після сьомої вечора;

-Виключити зі свого раціону солодкі, смажені, копчені та жирні страви;

-употребляла у великій кількості свіжі фрукти і овочі, крім бананів і винограду;

-діетологі порекомендували їй дробове шестиразове харчування;

-в день Юлія випивала до 2, 5 літрів негазованої води;

-тріжди в тиждень відвідувала басейн, фітнес і сауну;

-Виключити вживання алкоголю і вранці натщесерце приймала по столовій ложці оливкової олії.

Сьогодні існує велика кількість дієт. Ви можете вибрати для себе найбільш підходящу дієту, природно, попередньо порадившись з лікарем. Наприклад, «Кремлівська» дієта, гречана, кефірна користуються серед «пишного» населення особливим розташуванням. При бажанні ви можете вважати споживані калорії або просто обмежити себе в кількості прийому їжі.

Запам’ятайте, що під час будь-якої дієти рекомендується прийом вітамінних препаратів і заняття фізичними вправами. Не варто вибирати для себе суворі дієти, які гарантують ефектне схуднення за короткий проміжок часу. Не варто себе примусово мучити себе голодуванням, тому що можна завдати своєму організму непоправної і серйозної шкоди.

Comments are closed.